Bien-être - Bleu Latte & Co.

Les vacances sont l'occasion parfaite pour se détendre, se ressourcer et échapper au stress de la vie quotidienne.  Cependant, il est parfois difficile de vraiment déconnecter et de se relaxer...

La santé mentale est un élément essentiel de notre bien-être global. Cependant, dans la vie trépidante d'aujourd'hui, il est facile de négliger nos besoins mentaux.  Cet article explore en profondeur...

Le stress et la pression de la vie moderne peuvent être accablants.  Que ce soit au travail ou à la maison, on est souvent confronté à une surcharge mentale qui...

Prendre soin de soi est l'une des choses les plus importantes que tu peux faire pour ta santé physique et mentale. Il peut être facile de prioriser les besoins et...

Avec cette pandémie qui semble interminable, je pense que nous avons tous besoin de prioriser le self-care. Premièrement, c’est pas mal la seule chose que nous pouvons faire en confinement....

Le mindfulness, on en parle de tout bord tout côté.  On sait que c’est bon de le pratiquer, mais est-ce qu’on connaît réellement les avantages?

J’ai fait quelques recherches pour vous éclairer sur le sujet.

Un approche à l’alimentation qui n’a rien à voir avec les diètes restrictives, n'est-ce pas merveilleux? Clique ici pour en savoir plus!

Quand on se sent dépassée, on ne sait pas comment reprendre le contrôle. Voici un petit guide pratique pour retrouver une vie équilibrée.