22 Essentiels du self-care
Avec cette pandémie qui semble interminable, je pense que nous avons tous besoin de prioriser le self-care. Premièrement, c’est pas mal la seule chose que nous pouvons faire en confinement. Deuxièmement, je pense que tout le monde ressent le stress et l’anxiété que cette troisième année de pandémie a sur notre collectivité. Sans plus tarder, voici mes 22 essentiels self-care pour détente assurée.
1. Vaporisateur d’ambiance - Version dodo
https://bleulavande.com/products/parfum-dambiance-eau-de-reve
21,00$
Rien de mieux pour prendre soin de soi que de prioriser son sommeil. Un ajout innovant et amusant à votre routine du dodo est la vaporisation d’un parfum d’ambiance favorisant le sommeil. Personnellement, j’adore celui de Bleu Lavande. Vous pouvez le vaporiser sur votre oreiller ou simplement dans l’air de la pièce.
Faites de beaux rêves!
2. Couverture chauffante
140,99$
Si vous êtes comme moi et que vous avez toujours froid, une couverte chauffant est un vrai must. Elle pratique pour s’enrouler confortablement avec un bon livre, Netflix, ou même pour une petite méditation pré-dodo.
3. Robe de chambre
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59,95$
J’adore les robes de chambre. C’est le vêtement confortable parfait pour une sortie de bain, mais aussi juste pour paresser dans votre lit toute la journée. Rien de mieux qu’une robe de chambre en peluche extra confo pour passer une journée de cocooning!
4. Pantoufles
https://www.lavieenrose.com/fr/bas-en-sherpa-flocons-de-neige-roses-40700127p60082
16,95$
Je porte des pantoufles 24h sur 24, peut-être parce que j’ai toujours froid. Je trouve qu’il y a quelque chose de particulièrement réconfortant de mettre ses pieds dans l’équivalent d’un nuage. Honnêtement, je les porte même quand je ne suis pas en mode self-care. Il vous en faut!
5. Thé
https://camellia-sinensis.com/fr
8,00$
Rien de mieux qu’une bonne tasse de thé pour apporter du réconfort. Honnêtement, ça fait du bien à l'âme. Traitez-vous un bon thé de qualité. Pourquoi pas?
6. Planificateur
59,00$
Pourquoi ne pas prendre un peu de temps pour planifier votre saison? Vraiment, quoi de mieux pour se sentir accomplie que de s’installer avec un bon café latté, un planificateur papier et imaginer votre futur. Encore mieux, le voir se réaliser en le mettant sur papier.
7. Masque pour le visage
https://bkind.com/fr/collections/facecare/products/algae-peel-off-mask-antioxidant
32,00$
Aucune liste d’essentiel du self-care ne peut exister sans y avoir des soins de peau. C’est un classique indémodable, n'y manquez pas. J’aime personnellement ceux de BKIND qui sont doux pour ma peau.
8. Tapis de yoga
https://shop.lululemon.com/p/yoga-mats/The-Reversible-Mat-3/_/prod6740117?color=50033&sz=ONESIZE
68,00$
Même si tu ne fais pas de yoga, un tapis de yoga est l’essentiel de tout mouvement. Même si tu ne veux pas l’utiliser pour bouger, c’est un excellent outil pour se créer un espace de méditation et commencer à pratiquer le mindfulness.
9. Kit de manucure
250,00$
On a tendance à se négliger au jour le jour tellement nous sommes occupés. Mais ça fait tellement du bien de prendre soin de nous! Surtout en se faisant une petite manucure. Prendre soin de son apparence fait des miracles sur notre état d’esprit. Investissez dans vous-même avec un petit kit de manucure maison.
10. Livre à colorier
https://www.ideecadeauquebec.com/livre-a-colorier-montreal/
16,00$
Si vous vous sentez anxieux, une activité relaxante comme le coloriage peut presque performer des miracles. Imaginez-vous installé avec un breuvage chaud, vos crayons de couleur et votre livre à colorier. Voyagez dans votre propre monde imaginaire.
11. Chandelle
https://sojaco.ca/collections/collection-hiver/products/pin-pomme-grenade-mandarine
33,00$
Un autre classique, la chandelle est un incontournable du self-care. Versatile, elle vous suit dans tous les moments de votre vie. Que vous prenez un bon bain chaud, appréciez un bon livre, ou même en travaillant de la maison. Son parfum de relaxation peut vous apaiser à tout moment.
12. Couverte à poids
230,00$
Une couverte a poids a extrêmement apaisant. C’est comme recevoir une grosse caresse d’un ourson. C’est un des meilleurs moyens de self-care lorsque vous vous sentez stresser ou anxieux. Investir dans cette couverte est un vrai game changer!
13. Kit de loungewear
82,99$
Se sentir cute tout en étant confo est un des meilleurs moyens de prendre soin de soi. C’est pourquoi je pense qu’il est important d’investir dans un bon kit de loungewear. Comme les pantoufles, c’est comme vivre dans un nuage de confort. C’est incroyable!
14. Des écouteurs de sommeil
329,00$
Si vous avez besoin d'un silence complet pour vous endormir, ça vous prend des écouteurs spécialement conçus pour le sommeil! Supposément, ces écouteurs possèdent une technologie du sommeil éprouvée qui encourage son utilisateur à s'endormir paisiblement. Essayez-le!
15. Un sac chauffant
https://www.alexasebastiani.com/boutique/sac-chauffant-lilos-les-lamas/
39,00$
Rien de mieux qu’un sac chauffant pour soulager vos petites douleurs quotidiennes. Si vous n’avez pas encore de sac chauffant, sautez-le pas. Ce sont de vrais sauveurs!
16. Café
https://sainthenri.ca/collections/cafe/products/espresso-ana-ortega
18,95$
Si vous êtes un amoureux du café, prenez-donc le temps d’investir dans un bon café de qualité. Il améliorera votre humeur tous les matins. Il n’y a pas meilleur self-care. Si vous ne savez pas trop où commencer, pourquoi ne pas vous amuser à essayer plusieurs types de grains? Non seulement vous travaillerez vos connaissances du café, vous aurez plusieurs options incroyables dans votre garde-manger!
17. Mousseur à lait
159,99$
Je ne peux pas vous parler de café sans amener au sujet le mousseur à lait! Bleu Latte ne porte pas son nom pour rien. Je bois un latte tous les matins. Quoique je sois toujours aussi nulle au latté art, j’essaie toujours de m’amuser a faire des petits designs et en plus, c’est délicieux!
18. Des plantes
https://fr.fleurliving.com/products/birkin-philodendron
35,99$
Rien de mieux pour augmenter votre bien-être quotidien que d’ajouter un peu de vie n’a vos environnements! Des plantes d’intérieur sont parfaites pour ajouter du caractère à votre déco intérieur tout en vous apportant un sentiment d’apaisement. Commencez par des plantes faciles d’entretien. Vous verrez, ce n’est pas si difficile.
19. Un fauteuil de lecture
https://www.structube.com/fr_ca/carine-fauteuil-rembourre-61-46-36?pid=25035
599$
Pour relaxer, vous devez être bien installé. Si vous n’en avez pas déjà une, investissez dans une chaise de lecture hyper confo.
20. Un crème pour le corps luxueuse
https://www.korres.ca/products/elasti-smooth%E2%84%A2-body-butter?variant=32364744507428
32,00$
Il n’y a pas de meilleur sentiment que de sortir de la douche et de se crème d’un beurre corporelle qui sent le paradis. Personnellement, J’ADORE les crèmes pour le corps de Korres. Elles sentent divinement bon et leurs textures sont incroyables.
21. Produits de bains
https://www.loccitane.com/fr-ca/bain-moussant-verveine-15BM500VB21.html
44,00$
Avant de vous crémer. Prenez donc un bon bain! Encore un classique du self-care, mais clairement un incontournable. Je ne prends définitivement pas assez de bains. Je suis super impatiente de déménager dans notre nouvelle maison afin de pouvoir ENFIN prendre des bains tous les jours (aucune exagération ici hihi).
22. Un haut-parleur
229$
Ça vous prend un haut-parleur pour accompagner toutes ces activités de cocoonings. Que ce soit une musique, une méditation, votre podcast préféré ou de la musique rétro. C’est un essentiel du self-care.